Привычка заедать стресс: корни проблемы

Привычка заедать стресс: корни <a href=проблемы">

Эмоциональное питание или эмоциональное переедание – это проблема, которая может начаться в детстве. С ранних лет пища становится излюбленным инструментом влияния родителей и участвует в системе вознаграждения, выдаваясь в ответ на различные эмоции и поведение. Например, когда они хотят, чтобы ребенок замолчал, они «затыкают крики» бутылкой. В дальнейшем, в сознательном детском возрасте, родители вознаграждают ребенка за добрые дела конфетами, мороженым и различными сладкими десертами.

Став взрослым, человек не может избавиться от зависимости только потому, что еда напоминает ему некоторых счастливых моментах детства. Также многие привыкли использовать пищу для достижения комфорта и отвлечения от проблем. Еда помогает облегчить боль и успокаивает нервы, снимает стресс…

Эмоциональное питание также может быть способом подсознательного самосаботажа: это прием мозга, который пытается защитить вашу личность и вашу системы убеждений. Когда реальность не соответствует вашему восприятию, ваш мозг будет делать все возможное, чтобы вы не почувствовали свою несостоятельность.

Эмоциональное переедание – это также механизм решения проблем психологической травмы. Лишний жир человека даже может олицетворять физическое представление эмоциональную щита, который он построил вокруг себя. Похудение заставит его чувствовать себя незащищенным и чрезмерно уязвимым, и именно поэтому никакие диеты и стратегии здорового образа жизни не позволяют таким людям похудеть.


Источник: “http://zdravoe.com/101/p15038/index.html”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя